Psychoterapeuta Oleśnica

Psychoterapia indywidualna w Oleśnicy

Psychoterapia indywidualna w Oleśnicy pomaga osobom zmagającym się z różnego rodzaju cierpieniem czy zaburzeniami, którzy chcą poprawić jakość swojego życia. Ponadto jest dla tych, którzy chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie, poprawić swoje relacje z innymi. Terapia poznawczo – behawioralna w Oleśnicy (cognitive behavioral therapy, CBT) jest oparta na założeniu, że nasze emocje, zachowania są ściśle związane z interpretacją danej sytuacji. Jest to wyuczony schemat reagowania na otaczający nas świat.

Nie zawsze jednak to, w jaki sposób interpretujemy otaczającą nas rzeczywistość, jest korzystne dla naszego funkcjonowania na poziomie psychologicznym i społecznym. Skoro jednak nauczyliśmy się myśleć w określony sposób, to możemy również oduczyć się niepożądanych schematów myślowych i zastąpić je innymi — bardziej pożądanymi.

Dlatego też w procesie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Oleśnicy klient przy pomocy terapeuty pracuje nad zmianą procesów poznawczych tak, by w rezultacie uzyskać zmianę swojego funkcjonowania i zachowania, czyli w sferze behawioralnej.

Psychoterapeuta Oleśnica - zapisujący obserwacje emocji u swojego klienta
Zapraszam do kontaktu jeżeli:
  • zmagasz się z lękiem, smutkiem
  • poszukujesz wsparcia w sytuacji kryzysowej
  • utraciłaś/utraciłeś bliską ci osobę z powodu rozstania, rozwodu, śmierci
  • doświadczasz trudności w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących relacji z innymi
  • masz problem z wyrażaniem emocji, ze złością, agresją
  • chcesz lepiej rozumieć siebie i innych, czujesz brak sensu i celu w swoim życiu
Umów się na konsultację

Kim jest psychoterapeuta i czym różni się od psychologa oraz psychiatry?

Psychoterapeuta to specjalista, który ukończył kilkuletnie, całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii w określonym nurcie (np. poznawczo-behawioralnym) oraz pracuje zgodnie z kodeksem etycznym.

Psycholog to osoba, która posiada wykształcenie uniwersyteckie z psychologii i może prowadzić diagnozę psychologiczną oraz wsparcie psychologiczne, natomiast nie każdy psycholog jest psychoterapeutą.

Psychiatra jest lekarzem medycyny – zajmuje się diagnozowaniem zaburzeń psychicznych i, jeśli to wskazane, leczeniem farmakologicznym.

Psychoterapia i leczenie psychiatryczne mogą się uzupełniać, jednak są to odrębne formy pomocy.

Psychoterapia indywidualna może być pomocna, gdy doświadczamy długotrwałego obniżonego nastroju, lęku, trudności w relacjach, przeciążenia emocjonalnego lub poczucia utknięcia w powtarzających się schematach.

Decyzja o rozpoczęciu terapii najczęściej pojawia się, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają być wystarczające. Informacje te mają charakter ogólny – o zasadności terapii najlepiej porozmawiać podczas indywidualnej konsultacji z psychoterapeutą w Oleśnicy.

Pierwsze spotkanie w gabinecie psychoterapii w Oleśnicy ma charakter konsultacyjny. Psychoterapeuta zbiera informacje dotyczące zgłaszanych trudności, aktualnej sytuacji życiowej oraz oczekiwań wobec terapii.

To także przestrzeń na zadanie pytań, omówienie zasad współpracy, poufności oraz częstotliwości spotkań. Pierwsza wizyta nie zobowiązuje do kontynuowania terapii – jej celem jest wspólne sprawdzenie, czy ta forma pomocy jest odpowiednia.

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jednej osoby z psychoterapeutą, odbywające się w bezpiecznej i poufnej atmosferze. Proces terapeutyczny opiera się na rozmowie, refleksji oraz pracy nad rozumieniem własnych emocji, myśli i zachowań.

Psychoterapeuta nie ocenia ani nie narzuca rozwiązań – jego rolą jest towarzyszenie i wspieranie osoby w lepszym rozumieniu siebie oraz swoich trudności.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to nurt psychoterapii oparty na naukowych badaniach, koncentrujący się na związku pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniami.

Psychoterapia CBT w Oleśnicy pomaga zauważać utrwalone schematy myślenia i reagowania oraz stopniowo je modyfikować w sposób dostosowany do indywidualnych możliwości osoby korzystającej z terapii.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna w Oleśnicy może być rozważana przez osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne, nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami lub pracować nad konkretnymi problemami zgłaszanymi w trakcie konsultacji.

Ostateczna decyzja o wyborze nurtu terapeutycznego zawsze podejmowana jest indywidualnie, po rozmowie z psychoterapeutą.

Czas trwania psychoterapii CBT jest kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników, m.in. charakteru zgłaszanych trudności, celów terapii oraz tempa pracy.

Podczas pierwszych spotkań możliwe jest wstępne omówienie planu terapeutycznego, przy czym należy pamiętać, że proces psychoterapii jest elastyczny i może się zmieniać w trakcie współpracy.

Tak, poufność jest jednym z podstawowych filarów pracy psychoterapeutycznej. Psychoterapeuta pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej, dbając o ochronę prywatności i bezpieczeństwo powierzonych informacji. Wyjątki od poufności są ściśle określone przepisami prawa i omawiane z klientem na początku współpracy.

Rzetelny psychoterapeuta w Oleśnicy posiada ukończone lub będące w toku całościowe szkolenie psychoterapeutyczne, regularnie korzysta z superwizji oraz stale podnosi swoje kompetencje. Warto zwrócić uwagę na przynależność do uznanych towarzystw psychoterapeutycznych oraz przestrzeganie kodeksu etycznego.

Aby umówić się na psychoterapię indywidualną lub terapię CBT w Oleśnicy, wystarczy skontaktować się z gabinetem telefonicznie.

Przed pierwszym spotkaniem można uzyskać podstawowe informacje organizacyjne oraz ustalić dogodny termin wizyty.